„Mówi się, że 'kasza kłuje w zęby’, i przez lata świetności ziemniaków, a później makaronów, stała się bardzo niedoceniana. Dzisiaj mamy większą świadomość tego co jemy, a kasza czy brązowy ryż stały się świetnym zamiennikiem w wielu dietach.

Fot. pixabay

Kupując kasze, warto wybierać jak najmniej przetworzone – całe, niełamane, nieprażone nasiona. Grube kasze, takie jak pęczak, gryka czy jaglana, zachowują więcej warstwy aleuronowej niż kasze drobne. Warstwa aleuronowa to zewnętrzna część ziarna, bogata w błonnik, witaminy z grupy B i minerały, takie jak magnez czy fosfor. Dzięki temu grube kasze mają wyższą wartość odżywczą i są bardziej sycące.

Warstwa aleuronowa to zewnętrzna część ziarna zbóż, znajdująca się tuż pod skórką. To właśnie w niej skoncentrowana jest większość błonnika, witamin i minerałów. Kasze łamane, np. krakowska, otrzymuje się przez łamanie lub cięcie wyłuskanego ziarna. W procesie tym często tracona jest część wartościowej warstwy aleuronowej, co obniża wartość odżywczą kaszy. Dlatego kasze pełnoziarniste, które zachowały całą warstwę aleuronową, są bardziej polecane ze względu na wyższą zawartość składników odżywczych.

Warto pamiętać, że najmniej cenne są kasze drobne (kuskus i manna oraz płatki), powstające w wyniku polerowania i obłuszczania uprzednio połamanych ziaren. W trakcie tego procesu usuwana jest większość wartościowej warstwy aleuronowej, co znacznie obniża zawartość błonnika, witamin i minerałów. Choć kasze drobne są łatwe w przygotowaniu i mają delikatną konsystencję, ich wartość odżywcza jest zdecydowanie niższa w porównaniu z kaszami pełnoziarnistymi.

Nie warto kupować kasz w plastikowych woreczkach, gdyż często rozgotowuje się ją na papkę, pozbawiając wartości odżywczych i podwyższając jej indeks glikemiczny.

Gotowanie kaszy w woreczkach może prowadzić do utraty cennych składników odżywczych. Wysoka temperatura i długi czas gotowania w zamkniętym środowisku powodują, że witaminy i minerały zawarte w kaszy ulegają rozkładowi. Ponadto, kasza gotowana w ten sposób często traci swoją naturalną strukturę, stając się miękką i rozgotowaną. To z kolei prowadzi do szybszego wzrostu poziomu cukru we krwi, co może być niekorzystne dla osób z cukrzycą lub tych, które chcą kontrolować swoją wagę.

 Jak gotować kaszę?

Na szklankę gryczanej lub krakowskiej weź dwie szklanki wody, na szklankę pęczaku – trzy, na szklankę jaglanej, jęczmiennej (perłowej i mazurskiej) – dwie i pół. Dodaj łyżkę masła, by ziarenka się nie posklejały. Gotuj pod przykryciem przez ok. 15-20 min.

Warto zwrócić uwagę na tak zwane ekokasze, które są niewiele droższe od tradycyjnych. Wynika to z faktu, że zboża bardzo chłoną nawozy sztuczne i środki ochrony roślin, co zwiększa koszty produkcji żywności ekologicznej. Na szczęście kasza znów zyskuje na popularności, szczególnie wśród zwolenników zdrowego odżywiania i tych, którzy dbają o szczupłą sylwetkę.

Kasze są niskokaloryczne – przykładowo, 100 gramów suchej kaszy gryczanej zawiera około 336 kcal. Jednak po ugotowaniu, kiedy kasza znacznie zwiększa swoją objętość, wartość energetyczna porcji spada do około 100 kcal. Dzięki wysokiej zawartości błonnika kasze są sycące i zapewniają uczucie sytości na dłużej. Powolne trawienie kasz pomaga również stabilizować poziom cukru we krwi.

Spożywanie grubych kasz zapobiega nowotworom jelita grubego oraz – ze względu na dużą zawartość żelaza – anemii. Jednak żelazo pochodzące z mięsa jest lepiej przyswajalne niż to z kaszy. Dlatego powinno się ją jeść np. z brokułami lub surówką z kiszonej kapusty – mają one witaminę C, która zwiększa wchłanianie żelaza.

Monika / Pixabay

Włączenie większej ilości kasz do codziennej diety to krok w kierunku lepszego zdrowia. Kasze są pełne wartości odżywczych, które pomagają utrzymać prawidłową wagę, poprawiają wygląd skóry i włosów oraz wzmacniają odporność. Zamieniając część ziemniaków na kaszę, możemy obniżyć ryzyko wielu chorób cywilizacyjnych.

Trochę o różnych rodzajach kasz

Jaglana (100 kcal*) – wytwarza się ją z prosa, jest bogata w żelazo i krzem. Polecana alergikom, może być jedzona przez bezglutenowców. Działa przeciwgrzybiczo. Ma właściwości ogrzewające i oczyszczające. Pomaga w problemach z prawidłowym trawieniem i cukrzycą.

Kukurydziana (145 kcal) – nie jest tak zdrowa jak jaglana czy gryczana. Powstaje z przemiału kukurydzy. Zawiera beta-karoten, który niszczy wolne rodniki i nadaje skórze piękny, brzoskwiniowy odcień.

Jęczmienna (109 kcal) – spośród kasz jęczmiennych (pęczak, kasza jęczmienna perłowa, znana jako „kasza mazurska”, oraz kasza jęczmienna łamana) najwyższą wartość odżywczą ma pęczak. Kasze jęczmienne zawierają dużo błonnika rozpuszczalnego o wyjątkowych właściwościach obniżania poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Przeciwdziałają też zaparciom. Ponieważ lekko chłodzą organizm, można jeść je podczas gorączki. Mają również działanie moczopędne. Jednak grube gatunki kaszy są ciężkostrawne i mogą działać drażniąco na śluzówkę jelit.

Gryczana (102 kcal) – nie powstaje ze zboża, ale z gryki (rośliny rdestowatej). Jest bogata w białko i składniki mineralne, takie jak wapń, żelazo, cynk, fosfor, potas i miedź, oraz witaminy B1, B2 i PP. Pierwsza pomoc w odchudzaniu – oczyszcza jelita, pobudza przemianę materii, można ją jeść do woli. Szczególnie cennym składnikiem gryczanej jest rutyna, czyli witamina P. To przeciwutleniacz, który neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne za niszczenie żył i tętnic oraz powstawanie nowotworów. Ale uwaga, jest go dużo wyłącznie w kaszy niepalonej. Proces palenia obniża zawartość rutyny aż czterokrotnie!

Płatki owsiane (140 kcal) – to też kasza! Najlepiej kupować jak największe, tzw. górskie. Są bogatym źródłem błonnika, który przyczynia się do obniżania poziomu cholesterolu we krwi i reguluje pracę przewodu pokarmowego.

Nad ranem, w centralnej części Włoch w odległości około 100 km od Wiecznego Miasta doszło do trzęsienia ziemi.

W gruzach domów odnaleziono już 247 ofiar śmiertelnych, 368 jest rannych. Nie jest to bilans ostateczny bowiem akcja ratunkowa jest kontynuowana. Największe zniszczenia wstrząsy spowodowały w miejscowościach Amatrice, Accumoli, Posta, Arquata del Tronto i Pescara del Tronto.

Szef wydziału ochrony ludności porównał obecne wstrząsy do tych z kwietnia 2009 roku, kiedy to w miejscowości L’Aquila podczas trzęsienia ziemi o sile 6.3 w skali Richtera,  zginęło aż 308 osób a ponad 1500 zostało rannych.

Jak ogłosił w radiu RAI,  burmistrz Sergio Perozzi „drogi do miasta są odcięte, pół miasta legło w gruzach a pod gruzami są ludzie”.

Trwa akcja ratownicza, aktualnie policja stara się dotrzeć do grupy 6 osób, znajdujących się pod gruzami jednego z budynków.

Kolejnych dwóch osób nie udało się uratować w miejscowości Pescara del Tronto.

Włoskie władze ostrzegają o możliwości wystąpienia w ciągu kilku najbliższych godzin, tzw. ryzyka powstrząsowego.

Sejsmolog Andrea Tertulaliani powiedział, że należy liczyć się w najbliższym czasie z licznymi wstrząsami o prawdopodobnie mniejszym nasileniu – „jednak nie można wykluczyć że wystąpią wstrząsy równie silne jak ten ostatni, którego tragiczne skutki odczuwamy”.

Włoska Agencja Ochrony Ludności, określiła dzisiejsze trzęsienie ziemi jako „dotkliwe”.

Na miejsce tragedii, wciąż wysyłane są zespoły ratownicze.

Trzęsienie ziemi o sile 6,2 st. w skali Richtera nastąpiło w środę o godz. 3.36. Ognisko wstrząsów zlokalizowano w odległości ok. 80 km na południowy wschód od miasta Perugia, na niewielkiej głębokości, 10 km. Najbardziej dotknięte są regiony Umbria, Lacjum i Marche. Wstrząsy odczuwalne były także w Rzymie, oddalonym od epicentrum o 150 km.

Reprezentacja Polski z dorobkiem 11 krążków – dwóch złotych, trzech srebrnych i sześciu brązowych – zajęła 33. miejsce w tabeli medalowej igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro. W 2012 roku w Londynie Polacy zdobyli o jeden medal mniej (2-2-6), co dało im 30. lokatę.

Aż osiem medali zdobyły kobiety a po raz pierwszy od olimpiady w Melbourne w 1956 roku,  na najwyższym stopniu podium nie stanął mężczyzna z Polski.

Podobnie jak na poprzednich igrzyskach najwięcej medali wywalczyła ekipa USA – 121 (46-37-38). Drugie miejsce zajęła Wielka Brytania – 66 (27-22-17), a trzecie Chiny – 70 (26-18-26).

Podczas ostatnich Letnich Igrzysk Olimpijskich w Londynie, Chińczycy byli na drugiej pozycji a na trzeciej Brytyjczycy

W sumie na podium stawali przedstawiciele 87 ekip, licząc Kuwejtczyków startujących jako Niezależni Sportowcy Olimpijscy. Ich rodzimy komitet olimpijski jest zawieszony przez MKOl.

Tak wygląda końcowa tabela medalowa:

Ostatni przed Bożym Narodzeniem Bank Holiday, nazywany Late Summer Bank Holiday, rozpoczyna się już za 5 dni. A ponieważ nie jest raczej spodziewane załamanie pogody, warto wykorzystać wolny czas na zobaczenie czegoś niezwykłego. Takim wydarzeniem jest napewno Steampunk Festival w Lincoln. Pociąg z Londynu do Lincoln jedzie 2 godziny, a podróż samochodem (ok 150 mil) zajmie nam niecałe 3 godziny.

Steampunk to odmiana fantastyki naukowej a równocześnie nurt w kulturze, nawiązujący stylistyką do maszyn parowych epoki wiktoriańskiej. Związany jest z literaturą, filmem, komiksem czy modą.

Charakterystyczne dla steampunku zainteresowanie rozwojem techniki często prowadzi do kreowania wynalazków nieznanych w naszej historii, dlatego nurt ten bywa zaliczany do tzw. historii alternatywnych. Akcja utworów steampunkowych przeważnie rozgrywa się w epoce wiktoriańskiej – erze rewolucji technicznej, wieku pary. Steampunk nawiązuje do twórczości ojców fantastyki: Juliusza Verne’a, Herberta George’a Wellsa czy Marka Twaina.

Nurtem powiązanym ze steampunkiem jest neowiktorianizm (naśladowanie dziewiętnastowiecznej stylistyki). W samym steampunku obecny jest też nurt fantasy, gdzie technika występuje wraz z magią i fantastycznymi rasami, takimi jak krasnoludy czy elfy.

Co roku w czasie sierpniowego Bank Holiday w Lincoln w środkowej Angli odbywa się trzydniowy Steampunk Festival. Impreza przyciąga tysiące turystów z całego świata. Mnóstwo bezpłatnych koncertów, festiwalowych straganów wypełnionych strojami nawiązującymi do epoki wiktoriańskiej, cieszący oczy tłum poprzebieranych w najwymyślniejsze stroje uczestników to tyko część corocznych atrakcji.

Udział w imprezie jest bezpłatny a wrażenia na pewno niezapomniane. Więcej informacji znajdziecie na stronie organizatorów.

W tym roku  International Beatleweek odbedzie sie w dniach od 24 do 30 sierpnia. Beatlemania po raz kolejny zawita do Liverpoolu! Z całego świata do miasta zjadą się artyści, zespoły i fani by przez siedem dni wspólnie bawić się przy muzyce Beatlesów. Jak zapowiadają organizatorzy – w imprezie weźmie udział 70 zespołów z 20 krajów oraz fani z około 40 krajów.

W programie tegorocznego festiwalu znajdą się m.in. koncerty ponad pięćdziesięciu cover i tribute bandów wykonujących muzykę słynnych liverpoolczyków, multimedialne pokazy na temat historii zespołu, aukcje memorabiliów związanych z Wielką Czwórką, „Annual All Nighter” – całonocne granie utworów grupy i oczywiście, jak co roku, konwent Beatlefanów. Niektóre z proponowanych imprez są darmowe, na większość trzeba jednak wykupić bilety, których ceny wahają się od 4 do 30 funtów.

Wybierający się na festiwal mają możliwość zakupienia specjalnych pakietów noclegowych, w które oprócz określonej liczby noclegów wliczone są także bilety na niektóre wydarzenia.

Szczegółowy program imprezy oraz informacje na temat pakietów noclegowych i cen biletów dostępne są na stronie organizatorów. Stamtąd można też pobrać broszurę na temat festiwalu, zawierającą formularz rezerwacji biletów i miejsc noclegowych.

Makijaż oczu, niejednokrotnie nastręcza wiele problemów i nie każda z nas ma na tyle wprawną rękę aby sobie z nim poradzić. Szcególnie wtedy gdy w grę wchodzi namalowanie perfekcyjnej kreski. 

Jedną z ważniejszych informacji, niezbędnych zanim zaczniesz rysować linię na powiece jest to gdzie się wybierasz i jaki masz kształt i kolor oczu.

Od tych informacji zależy między innymi grubość kreski czy użyty do jej namalowania kolor.

Na wielkie wyjście możemy zafundować sobie kreskę grubą, mocną i znacznie wychodzącą poza granice oka. W codziennej stylizacji warto poprzestac na cienkiej kresce z lekkim zawijasem na zewnętrznym kąciku oka.

Najbardziej popularna jest oczywiście kreska w kolorze czarnym, ale latem możesz zaszaleć z kolorami – niebieska, zielona a nawet różowa kreska na powiecie dobrze się sprawdzi.

Co zmienia kreska?

Kreski na powiekach potrafią wydobyć kolor oczu i skorygować ich kształt. Gdy masz oczy szeroko rozstawione, w wewnętrznym kąciku namaluj grubsze linie i nie dociągaj kreski do zewnętrznego kącika. Natomiast jeśli oczy masz blisko osadzone, kreski maluj od połowy oka. Mogą one też wychodzić poza zewnętrzny kącik.

Ołówek czy mazak?

Najłatwiejsza w „obsłudze” jest kredka, ale linie nią namalowane łatwo się ścierają. Dużo trwalsze są kreski malowane eye-linerem (we flamastrze lub w płynie – z pędzelkiem).

Linie rysuj na przymkniętych powiekach (lusterko ustaw poniżej twarzy – wymusi to napięcie powieki). Trzymaj się linii rzęs – pamiętaj, że nie może jasne miejsce między kreska a rzęsami.

Jesteś na diecie?  Eksperci radzą, aby z liczeniem kalorii dał sobie spokój. Dlaczego? Otóż skrupulatne liczenie kaloryczności naszych posiłków jest „praktycznie bez znaczenia”, ponieważ każdy z nas trawi pokarmy inaczej. 

Większość odchudzających się osób uważnie czyta etykiety kupowanych produktów spożywczych. Zwłaszcza rubryki poświęcone kaloryczności.

Tymczasem naukowcy z North Carolina State University przekonują, że na dłuższą metę taka strategia nie ma sensu. Ich zdaniem liczba kalorii opisana na opakowaniu może się bardzo różnić od faktycznej porcji kalorii przyswajanych przez nasz organizm. Przykładem są m.in. migdały, ich jedna porcja według tabelki miała mieć 170 kalorii, tymczasem podczas testów okazało się, że organizm absorbuje tylko 129 kalorii.

Oczywiście bardziej niebezpieczna sytuacja ma miejsce wtedy, kiedy wartość z tabelki okazuje się zaniżona. Zdaniem ekspertów najczęściej zdarza się tak z produktami wysoce przetworzonymi, które zawierają sporo cukru i pozbawionego cennych składników zboża.

Surowe lepsze i zdrowe

Głównym przesłaniem naukowców jest jednak to, że praktycznie każdy z nas trawi żywność inaczej. A to za sprawą rodzaju i obfitości bakterii w jelitach. Dlatego może się zdarzyć tak, że osoby jedzące te same dania, przygotowane w ten sam sposób, będą na nie inaczej reagować.

Podczas badań, myszy karmione surowymi słodkimi ziemniakami chudły, a te które jadły te same ziemniaki, ale ugotowane – zyskiwały na wadze. Wniosek z tego taki, że warto jest surowe warzywa i owoce oraz wszelkie nieprzetworzone produkty, takie jak pełnoziarniste zboża itp.

Zdaniem biologa Roba Dunna, obecny system liczenia kalorii w produktach jest przestrzały. – Podczas zakupów staramy się przecież dokonać mądrego wyboru produktów pod tym kątem. Tymczasem wiele etykiet nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Osobom dbającym o linię polecam bardziej trzymanie się zdrowych nawyków żywieniowych niż skrupulatne sumowanie kalorii w supermarkecie – mówi Dunn.

Trzeba więc się trzymać sprawdzonych zasad i pamiętać, że kanapka z serem z pełnoziarnistego pieczywa jest trudniejsza do strawienia, więc dostarczy nam mniej kalorii niż taka sama kanapka z białego pieczywa. Warto też pamiętać o zawartości błonnika, którego wartość energetyczna nie jest podawana. W efekcie nasze muesli czy owsianka może nam dostarczać dużo więcej kalorii niż przypuszczamy.

Dziesięć kobiet w wieku od 29 do 57 lat, które przebywały na terenie ośrodka Riviera w Cannes otrzymało ostrzeżenia i zostało poproszone o opuszczenie terenu plaży. Cztery z kobiet ukarano symboliczną grzywną w wysokości 38 euro.

W ubiegłym tygodniu, przez burmistrza Cannes został ogłoszony zakaz noszenia burkini na plaży.

Burmistrz David Lisnard, w udzielonym wywiadzie wyjaśnił iż taką decyzję podjął, wraz z innymi, mającymi na celu zapobieganie sytuacjom niebezpiecznym i zagrażającym życiu w zarządzanym przez niego terenie.

Orzeczenie burmistrza, początkowo kwestionowane – zostało podtrzymane w sądzie, gdzie argumentowano, iż jest zasadne „w kontekście stanu wyjątkowego i niedawnych ataków islamskich zwłaszcza w Nicei”.

Jednak przeciwnicy tej decyzji zarzucają burmistrzowi islamofobię – „to były młode kobiety z dziećmii ich babki, nie wierzę, że są przestępcami”.

Inny kurort w pobliżu Cannes – Villeneuve-Loubet, w myśl wdrażanego nowego prawa, również zakazał noszenia burkini –  na plaży „dozwolone są jedynie ubrania, które nie pozostają w konflikcie z szacunkiem do moralności i zasad świeckich, oraz zgodne z zasadami higieny i bezpieczeństwa”.

Blisko 70 proc. dorosłych Polaków doświadczyło prawdziwej miłości, 65 proc. jest w stałych związkach i aż 78 proc. z nich, gdyby miało jeszcze raz podjąć decyzję, wybrałoby tego samego partnera/ partnerkę – wynika z badania „Obraz obyczajowości seksualnej współczesnych Polaków” zrealizowanego przez IQS dla prof. Zbigniewa Izdebskiego i Polpharmy.

10 proc. ankietowanych jednocześnie przyznaje, że zdarzyło im się być w dwóch związkach jednocześnie.

– W stałych związkach, czyli takich, które trwają dłużej niż 6 miesięcy, jest blisko 2/3 Polaków. Większość to związki formalne, czyli małżeństwa, ale 19 proc. dorosłych Polaków tworzy związki wolne, nieformalne. Większość Polaków już znalazła swoją drugą połowę, choć nie do końca wierzą w tę jedną miłość do końca życia. Ta wiara słabnie wraz z upływającymi latami i pewnie bagażem doświadczeń – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Katarzyna Furman-Kwiatkowska, business unit manager w IQS.

Badanie pokazuję, że drugą połówkę łatwiej znajdują kobiety. Na pytanie o doświadczenie prawdziwej miłości w swoim życiu ponad 70 proc. pań odpowiedziało twierdząco, nawet jeśli nie są z tą osobą w związku. Wraz z upływem lat zwiększa się prawdopodobieństwo spotkania prawdziwej miłości, ale również zmniejsza się trwałość tych związków.

– Zapytaliśmy Polaków, czy wybraliby ponownie swojego obecnego partnera lub partnerkę i większość ankietowanych potwierdza, że zdecydowałaby się na tę samą osobę. I tu ciekawe, bo mężczyźni częściej niż kobiety potwierdzali ten wybór, czyli można przypuszczać, że czasami te narzekania na swoje związki przy kolegach to jest tylko taki upust złych emocji, a jednak chcemy być razem. Chcielibyśmy, żeby stałe związki były trwałe, choćby po tych deklaracjach wyboru ponownego partnera. Życie po prostu pisze różne scenariusze – podkreśla Katarzyna Furman-Kwiatkowska.

W celu nawiązywania nowych znajomości i kontaktów co czwarty internauta korzysta z sieci. Częściej robią to mężczyźni. Oni też częściej dążą do seksualnych relacji. Z badań wynika, że co czwarty Polak poszukujący znajomości przez internet uprawiał seks z osobą poznaną w sieci.

– Podejście kobiet i mężczyzn do zdrady jest różne w wielu obszarach. Różnice np. dotyczą choćby samej definicji tego, czym jest zdrada. Natomiast efekt zdrady odczuwamy bardzo podobnie i niestety nieraz jej skutki są bardzo negatywne dla związku. Na krótkie skoki w bok częściej patrzymy liberalnie i jesteśmy w stanie je zaakceptować, natomiast już poziom akceptacji romansów jest taki sam wśród mężczyzn i kobiet.

Z analizy treści medialnych wynika, że w sieci do zdrady zdecydowanie częściej przyznają się kobiety. Opublikowały one na ten zdecydowanie więcej wpisów na tzw. damskich forach. Najczęściej szukają tam wsparcia i porad. Nie boją się przy tym ujawniać pikantnych szczegółów, co zwykle spotyka się z falą hejtu ze strony innych pań. Mężczyźni rzadziej piszą w internecie o swojej niewierności, a ich wpisy są dużo bardziej zdawkowe.

– Do romansów, czyli związków równoległych trwałych, przyznało się 8 proc. kobiet i 8 proc. dorosłych mężczyzn – mówi Katarzyna Furman-Kwiatkowska.

Jak wynika z treści wpisów internetowych, zarówno kobiety, jak i mężczyźni najczęściej zdradzają podczas imprez zakrapianych alkoholem. Panie częściej zdradzają partnerów ze znajomymi, natomiast panowie nie potrzebują do zdrady żadnej zażyłości z kobietą, robią to najczęściej z przypadkową osobą.

Katarzyna Furman-Kwiatkowska od kilkunastu lat obserwuje zachowania Polaków w sferze intymnej. Przyznaje, że z roku na rok widoczna jest znaczna liberalizacja społeczeństwa. Zmienia się zarówno podejście kobiet i mężczyzn do związków, jak i to, w jaki sposób realizują swoje przekonania. Poszukiwanie idealnego partnera i partnerki może być jednak trudniejsze niż kiedyś.

– Patrząc z perspektywy kilkunastu lat, bo właściwie od 2000 roku obserwuję społeczeństwo w kontekście ich intymnych spraw i nastawienia do związków, do swojej seksualności, widać w tej kwestii pozytywne zmiany, ale jeszcze bardzo dużo przed nami. Wszystkim nam życzyłabym szczęścia w związkach, odpowiedzialności za drugą osobę, bo to gwarantuje nam też szczęście społeczne. Dbajmy o związki, rozmawiajmy ze sobą – dodaje.

Eksperci są przekonani, że jeśli nie zaczniemy dbać o realizację potrzeb  swoich i partnera/ partnerki to trwałość związków będzie się osłabiać.

Newseria.pl

Wczoraj około godziny 17.00,  na stacji metra Tottenham Court Road w Londynie, doszło do niebezpiecznego wydarzenia.

Stojący na peronie 47 letni mężczyzna zasłabł, potknął się i spadł na torowisko.

Jeden z pasażerów znajdujących się w tym samym czasie na peronie, nie namyślając się długo, wskoczył na tory i odciągnął poszkodowanego w bezpieczne miejsce.

Pozostali pasażerowie, w tym czasie zaalarmowali służby ratunkowe.

47 latek został przewieziony do szpitala, ale odniósł  jedynie niewielkie obrażania – kilka siniaków i zadrapań

Komentujący wydarzenie zakończone happy endem, nadinspektor Chris Horton z British Transport Police, powiedział – „wskakiwanie na tory zawsze niesie ze sobą duże ryzyko i jest ogromnie niebezpieczne, ale odwaga tego człowieka wymaga pochwały”.

„W imieniu brytyjskiej policji transportowej, chciałbym pochwalić tego człowieka za odwagę – jego szybka reakcja najprawdopodobniej uratowała życie człowieka”.

Policja pragnie odnaleźć bohatera i uznać jego odwagę.