Przeglądasz wpisy z tagu: zdrowie po 40

Dwie godziny tygodniowo. Tyle może wystarczyć, by zachować sprawność na lata

Około dwóch godzin treningu siłowego tygodniowo - właśnie przy takim poziomie aktywności badacze obserwowali najniższe ryzyko zgonu w grupie ponad »