Dbasz o prawidłową masę ciała? Zacznij liczyć kalorie w kawie i herbacie

Wedug przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych badań, niemal dwie trzecie Amerykanów pijących kawę i jedna trzecia pijących herbatę dodaje do napojów kaloryczne dodatki, takie jak cukier, śmietanę czy syropy smakowe.

Kawę spożywa ponad 50 %  dorosłych Amerykanów, a blisko 26 % codziennie pije herbatę.  Jednak często nie zdajemy sobie w pełni sprawy z tego, jaki te regularnie spożywane napoje mają wpływ na liczbę codziennie pochłanianych kalorii - podkreśla autor analizy dr Ruopeng An.

Wielbiciele czarnej kawy bez dodatków spożywają dziennie średnio o 69 kalorii mniej niż osoby preferujące słodką kawę ze śmietanką. Ponad 60 % dodatkowych kalorii pochodzi w tym przypadku z cukru, a reszta z tłuszczu - piszą badacze.

Zwolennicy herbaty rzadziej stosują kaloryczne dodatki. Z wyliczeń autorów wynika, że stosowanie tych dodatków skutkuje średnio dodatkowymi 43 kaloriami dziennie, przy czym 85 proc. pochodzi z cukru.